<code id="a7hfy"></code>
      1. <acronym id="a7hfy"><wbr id="a7hfy"></wbr></acronym><tt id="a7hfy"><wbr id="a7hfy"></wbr></tt>

        <dl id="a7hfy"></dl>

        <input id="a7hfy"></input>

        <tt id="a7hfy"></tt>
        <output id="a7hfy"><pre id="a7hfy"></pre></output>
        <tt id="a7hfy"><pre id="a7hfy"></pre></tt>
      2. <code id="a7hfy"></code>
      3. <s id="a7hfy"></s>
        <var id="a7hfy"></var><code id="a7hfy"><object id="a7hfy"><noscript id="a7hfy"></noscript></object></code>
          <code id="a7hfy"></code>
          <nav id="a7hfy"></nav>

            参考消息

            英媒:研究称2分钟高强度运动相当于30分钟中度运动

            2018-09-22 00:14:01 来源:参考消息网 责任编辑:朱方雨

            核心提示:澳大利亚维多利亚大学的研究人员发现,?#36816;?#20204;的研究对象来说,骑自行车“冲刺”两分钟跟30分钟的慢速骑行几乎具有相同的作用。

            参考消息网9月22日报道 英媒称,一项最新的小研究表明,几分钟的高强度锻炼或许相当于更长时间的运动——至少在细胞层面上是如此。如果你逃避锻炼的日常借口是没有时间,那你最好找一个新的理由——或者更好的是去健身房。

            据英国《每日邮报》网站9月20日报道,澳大利亚维多利亚大学的研究人员发现,?#36816;?#20204;的研究对象来说,骑自行车“冲刺”两分钟跟30分钟的慢速骑行几乎具有相同的作用。

            报道称,锻炼对健康的好处几乎是无限的,包括它有助于创造新的细胞动力以及调节旧的细胞,锻炼的第一项原则就是动起来。但美国人的工作时间比以往任何时候都要长,而且进行锻炼可能像是没有时间去兑现的又一项承诺。?#36824;?#20004;分钟的时间并不算长,它可能足以让身体在更长时间内保持强壮。

            大多数人都是通过看镜子或称体重来了解日常的锻炼有什么效果,科学?#20197;?#26159;通过研究细胞来评估锻炼的效果。运动对细胞最重要的好处之一是它对线粒体的影响,线粒体是为细胞产生能?#24247;?#32454;胞器。随着年龄的增长,线粒体功能会逐渐减退,其产生的能量也会越来越少,所以人?#24378;?#22987;变得迟钝,但锻炼可以让线粒体恢复活力,这项最新研究表明,这?#26234;?#20917;发生的速度可能比人们预想中还要快。

            凡注明“来源:参考消息网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

            精品推荐

            排行榜

            1. 1英媒:特朗普?#29616;?#35823;判中国实力与决心
            2. 2金参考|美国正用这个手段吸引全球财富 中国
            3. 3中美相互加征关税进入第二轮 美专家:对中间
            4. 4瑙鲁不认中国外?#25442;ふ找?#24868;怒 南太岛国峰会凸
            5. 5外媒评述:中方果断回击美第二轮加征关税
            6. 6美科技巨头为阻下一轮对华关税多方奔走 怕的
            7. 7外媒:中美经贸谈判未破争端僵局 遏制与反遏
            8. 8日媒?#22909;捞?#36215;对华贸易战 摧毁了这个?#21050;酢?/a>
            9. 9金参考|不是贸易战胜似贸易战:一场中国绝不
            10. 10境外媒体:新?#22270;?20换装涡扇-15发动机 将于
            云南快乐十分开奖今天